Цветная капуста диетические рецепты приготовления в духовке

Как готовить цветную капусту, вкусные, быстрые и простые рецепты, а также чем полезен этот продукт диетического питания, поможет разобраться эта статья.

цветная капуста диетические рецепты приготовления в духовке

Пять причин, почему стоит кушать цветную капусту Цветная капуста славится не только своими вкусовыми качествами, но имеет также уникальный состав, который делает ее полезным продуктом питания. Вот лишь пять причин, по которым необходимо включить в свой рацион цветную капусту.

Цветная капуста с орехами

Антиоксиданты, содержащиеся в цветной капусте, дают возможность организму бороться с диетияеские клетками, заболеваниями сердечно-сосудистой системы инсульта. Цветная капуста — диетические рецепты приготовления на сковороде и в духовке Блюд из цветной капусты очень много, поэтому мы осветим только те рецепты, которые можно использовать в рационе диетического питания.

Салат из цветной капусты с оливками Кажется, уже само название рецепта делает блюдо весьма аппетитным, поэтому для приготовления вкуснейшего салата из цветной капусты не обойтись без: Вначале необходимо разобрать кочан капусты на соцветия и на пару отварить до мягкости — приблизительно 5 минут. Пока цветная капуста готовится, следует приготовить заправку для салата.

Вкусный и диетический рецепт цветной капусты в духовке

Затем овощи выкладываются на сковороду, заливаются маслом и слегка обжариваются. Далее добавляются вода, специи, и блюдо варится до полной готовности.

Цветную капусту нужно разобрать на соцветия и отварить в подсоленной воде 15 минут. Затем все овощи перекладываются в блендер измельчаются. Полученное пюре следует залить бульоном.

Готовый суп-пюре из цветной капусты следует подогреть и разлить по тарелкам. Блюдо можно украсить рубленной зеленью, тогда оно станет не только красивым, но еще и более полезным. Многим понравится пюре из цветной капусты, диетический компонент в нем помогает похудеть.

Блюдо в духовке

При этом блюдо позволяет притупить чувство голода на длительный срок. Один из простейших способов вкусно приготовить этот овощ.

Всего 5 ингредиентов и совсем несложный процесс, а в результате — около 35 хрустящих, аппетитных и вкусных палочек. Но не всегда рецепты оправдывают ожидания, а блюда получаются вкусными.

Давайте с вами попробуем их вкусно запечь в духовке. Поделюсь отличным вариант овощного гарнира, в котором она используется.

Главное меню

Расскажу, как приготовить запеченную цветную капусту с перцем. Меня очень поразило блюдо и понравилось.

Вкус - нежный, блюдо - сытное, начинку можно подобрать на свой вкус - будь нецепты мясо, овощи или сыр. Скорее с шоколадным или ванильным вкусом. Но, на самом деле, это только технология создания блюда. И я вам это покажу.

Читайте также:
Приготовление кролика рецепты в духовке быстро
Торт чаровница пошаговый рецепт с фото
Приготовление щербета в домашних условиях пошаговый рецепт с фото
Индейка пп рецепты приготовления
Рецепты приготовления вымени говяжьего в духовке

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *