Чёрный рис рецепт приготовления

Натрий приготоаления человеческому организму для поддержания минерального баланса и уровня воды. Суточная норма натрия около миллиграмм, однако, этот минерал содержится во многих продуктах питания — в злаках, орехах, мясе, молочных продуктах и.

чёрный рис рецепт приготовления

Натрий наряду с хлоридомсодержится и в соли. Вот и получается, что чаще всего норма натрия превышается, что отрицательно влияет на организм, например — повышает кровяное давление и негативно сказывается на сердечно-сосудистой деятельности. Поэтому, продукты нужно выбирать с умом.

Как, например, черный рис, который натрия содержит очень мало, и вдове меньше чем обыкновенный рис. А практически все бакалейные товары, расфасованные в пакеты, натрия содержат много, ведь он помогает длительному сохранению продуктов. Чем черный рис отличается от белого?

чёрный рис рецепт приготовления

К традиционному белому рису дикий черный рис прямого отношения не имеет. И вкус черного риса, и его пищевая ценность, совершенно.

Только позитивные эмоции

Черный рис во много раз полезнее белого. Да и вкус многим кажется более интересным.

Во всяком случае, он сладковато-экзотический, с лёгким ореховым ароматом. Вот только готовить черный рис нужно гораздо дольше, пригоотвления и всё равно потом очень тщательно разжевывать, чтобы усвоились все его великолепные полезные вещества.

Приготовление черного риса Чтобы приготовить дикий черный рис, обязательно нужно предварительно его замочить на ночь прохладной водой. В более крупной кастрюле вскипятите 3 стакана бульона, добавьте промытый черный рис и варите около часа. В третьей кастрюле в оставшемся бульоне отваривайте коричневый рис в течение минут.

Свойства черного риса

Поджарьте в сковороде миндаль и добавьте его к готовому рису вместе с изюмом, специями, зеленью и всё перемешайте. Пикантный крем-суп с черным рисом и свеклой Приготлвления Далее приготовьте бульон на основе овощей, а в отдельной кастрюле сварите черный рис. Взбейте в блендере или кухонном комбайне нарезанную свеклу, бульон и зерненный творог.

Затем добавьте специи и уксус, а чтобы сделать суп более густым — картофель и морковь из бульона.

Подавайте блюдо, положив на дно тарелки рис и рас его крем-супом. Сливочный, кисло-сладкий, пикантный, мягкий — в этом супе сливаются сразу несколько вкусов! Запеканка из черного риса со шпинатом Ингредиенты: Полезные свойства черных рисовых зерен Высокое содержание в черном рисе фолиевой кислоты нормализует работу кишечника и клеток мозга. Жиры в черном рисовом зерне отсутствуют.

Ингредиенты

Черный цвет зерну придают содержащиеся в нем антоцианы. Именно это полезное вещество дает цвет и чернике.

Благодаря всем вышеперечисленным полезным веществам этот сорт риса является единственным разрешенным в питании диабетиков. На г отваренного зерна: После закипания кастрюлю с нероне накрывают крышкой и томят на небольшом огне до готовности. Перед замачиванием рисовое черное зерно необходимо промыть в холодной воде. Рецепр нероне после промывки цвет не меняет.

Как приготовить "Черный рис"

Встречаются и подделки — в этом случае краска смывается, зерно становится светло-розового цвета. Пароварка также сократить время приготовления. Воду после замачивания нероне можно использовать для полива комнатных цветов — она сохраняет в себе часть его полезных веществ.

Приверженцы здоровой пищи варят черное рисовое зерно без замачивания.

Время приготовления остается прежним — 40 минут. Выбирая посуду для варки с учетом того, что при варке нероне увеличивается в 4 раза.

Читайте также:
Рецепты вторых блюд с фото пошагового приготовления в мультиварке
Рецепты приготовления блюд из свиного сердца
Рецепт приготовления белой рыбы на сковороде

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *